Varice: cauze, simptome, prevenire, gimnastică

Astăzi vom vorbi despre vene varicoase ale picioarelor, vene varicoase ale extremităților inferioare - o patologie vasculară foarte frecventă, cauze, simptome, prevenirea bolilor, exerciții terapeutice cu un set de exerciții.

Vene varicoase (vene varicoase) - ce fel de boală este aceasta, foto

Flebeurism(vezi fotografia manifestărilor varicelor pe picioare) este flagelul timpului nostru; dacă mai devreme această boală progresivă a fluxului sanguin afectat și slăbirea valvelor a afectat persoanele foarte în vârstă, acum primele semne ale acestei boli ale vaselor periferice apar în douăzeci de ani. - copii de ani.

Primele apar venele de păianjen (telangiectazii). Apoi venele superficiale devin mai puțin elastice, se răsucesc, devin vizibile, ieșind deasupra pielii piciorului și coapsei. Sângele curge mai încet și crește slab. Se dezvoltă stagnarea venoasă și umflarea, care dispare după o noapte de odihnă. Există pericolul formării de cheaguri de sânge.

Și în timpul sarcinii și al nașterii, când nivelul hormonilor feminini care slăbesc peretele vascular crește rapid, această patologie a venelor extremităților inferioare este diagnosticată la fiecare a treia femeie.

Cu toate acestea, nu numai membrele, chiar și până la vârsta de 30-35 de ani, varice ale organelor pelvine (încep să se dezvolte ca urmare a fluctuațiilor presiunii intravasculare în timpul contracțiilor), hemoroizi și varicocel (dilatarea venelor cordonului spermatic în bărbați) apar în masă.

Există vene varicoase ale esofagului și stomacului.

Vene varicoase - cod ICD-10

Codul ICD-10 (Clasificarea Internațională a Bolilor) pentru această boală este 183

1. Dacă venele varicoase sunt complicate de un ulcer - 183, 0
2. Dacă vene varicoase cu inflamație, dermatită stagnantă - 183. 1
3. Dacă primele două condiții sunt combinate - 183. 2
4. Dacă venele varicoase sunt necomplicate - 183, 9

Simptome ale venelor varicoase ale extremităților inferioare

Noduli, vene umflate la picioare, o rețea albastră de vase mici, vene de păianjen, umflare seara, durere sâcâitoare, dureroasă de-a lungul venelor, arsură, uneori mâncărime, greutate în picioare la sfârșitul zilei, apariția de crampe nocturne, parestezii - pielea de găină și amorțeală.

Și cu progresia semnificativă a bolii, se dezvoltă adesea următoarele:

• tromboflebita (care se exprimă prin apariția unei dureri ascuțite de-a lungul venei, roșeață, creșterea locală a temperaturii, umflături, uneori puteți simți zone dureroase cu un cheag de sânge care blochează lumenul vasului, în cazuri severe încep frisoanele, o tranziție de se observă procesul inflamator de la venele superficiale la cele profunde),
• ulcere trofice pe fondul insuficienței venoase cronice.

Probabil nimănui nu va plăcea această poză. Și apoi încă se profilează detașarea unui cheag de sânge și ulterior accident vascular cerebral sau atac de cord, necroză tisulară. . . Dar acest lucru este deja destul de trist.

Deoarece pentru a reduce sarcina pe vene este inacceptabil să revenim evolutiv la mersul în patru picioare, va trebui să căutăm metode de descărcare a picioarelor folosind metode naturale.

Cauzele varicelor și factorii predispozanți

1. Genetica (ereditatea).
2. Modificări ale nivelului hormonal (sarcină, contraceptive hormonale).
3. Activitate fizică grea, în special munca statică, pur în picioare sau sedentară.
4. Greutate excesiva.
5. Tuse cronică.
6. Fumat.
7. Leziuni ale picioarelor care afectează valvele din vasele de sânge.

Femeile provoacă cu succes apariția venelor varicoase stând în picioare prelungite și mergând în tocuri înalte și stând la o masă în poziție cu picioarele încrucișate.

Purtarea tanga și lenjerie de corp strânsă sintetică are un efect nefavorabil.

Care medic tratează vene varicoase ale picioarelor

Un flebolog se ocupă de vene. Dacă intervenția chirurgicală este deja necesară - un chirurg vascular.

Diagnosticul venelor varicoase

Pe lângă examinarea externă a extremităților inferioare și colectarea anamnezei (plângeri), se efectuează următoarele pentru a stabili un diagnostic:

• Ecografia Doppler (determină calitatea, viteza fluxului sanguin, prezența obstacolelor sub formă de cheaguri, cheaguri de sânge),
• transiluminare (transiluminare a venelor, chiar și cu modificări care nu sunt încă vizibile pentru ochi).

De asemenea, diagnosticul de varice nu este complet fără a lua sânge pentru coagulare.

Medicina modernă nu oferă o modalitate eficientă de a trata această boală; îndepărtarea radicală a venelor superficiale nu contează. Există și ablație cu radiofrecvență, terapie cu laser și scleroterapie, dar nu sunt potrivite pentru toată lumea, există contraindicații și sunt indicate mai ales în stadiile incipiente ale acestei boli.

Dar ce putem face singuri acasă pentru vene varicoase pentru a contracara această patologie vasculară neplăcută?

Exerciții terapeutice pentru vene varicoase de pe picioare

Prevenirea venelor varicoase include în primul rând exerciții de gimnastică, iar acest lucru nu este surprinzător, deoarece vasele trebuie pur și simplu antrenate.

Cea mai avantajoasă poziție funcțională a picioarelor pentru vene varicoase este ridicată, ridicată. Dar nu este posibil să petreci tot timpul cu picioarele în aer, iar stagnarea în rețeaua venoasă trebuie cumva evitată, deoarece aceasta este cea care duce la greutatea picioarelor, crampe și umflături.

Și se dovedește că este mai util pentru o persoană să meargă și chiar să alerge decât să stea ore în șir într-un birou sau în fața unui computer; în repaus, practic nu există nicio mișcare a sângelui, fluidul reușește să transpire în țesut, iar umflarea crește.

De aceea nu înnebunim la serviciu, de multe ori facem pauze în timpul serviciului, ne ridicăm, ne întindem, ne plimbăm în jurul mesei, mergem la toaletă dacă este posibil, urcăm câteva etaje de scări și facem câteva exerciții.

O astfel de încălzire și distragere a atenției de la munca sedentară este, de asemenea, utilă pentru boli ale ochilor și ale coloanei vertebrale (gâtul și partea inferioară a spatelui sunt cele mai afectate în acest sens).

Un set de exerciții pentru vene varicoase

1. Ne așezăm pe un scaun, astfel încât picioarele noastre să nu atingă podeaua. Ne rotim picioarele la glezne, le îndoim și le îndreptăm la o tensiune puternică, apoi facem același lucru cu degetele de la picioare, fiecare exercițiu de 15-20 de ori. De asemenea, pentru venele varicoase de la picioare va fi util masajul picioarelor.
2. Mergeți energic pe loc timp de un minut.
3. Stăm aproape de perete, palmele la nivelul umerilor, accent pe perete. Ne ridicăm pe degete și cădem pe călcâie, 10-15 astfel de rulouri.
4. Ridicați-vă încet pe degetele de la picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în sus.
5. „Bicicletă" cu picioarele în decubit dorsal.
6. „Foarfece" (încrucișează picioarele viguros îndreptate ca foarfecele).
7. Leagănări lente ale picioarelor dintr-o poziție laterală, alternativ cu dreapta și apoi cu stânga.
8. Trageți genunchii până la piept. Repetați de 20 de ori.

Pe lângă exercițiile terapeutice, sunt extrem de utile activitățile sportive pentru bolile venelor extremităților inferioare - înot, aerobic acvatic (în apă presiunea asupra venelor este redusă de 2 ori! ), schi, ciclism, mersul pe curse.

De asemenea, merită luat în considerare faptul că unele exerciții pot dăuna doar venelor - sunt contraindicate antrenamentul de forță cu mreană, săritul cu coarda, alergarea lungă și intensă și exercițiile lungi pe o bicicletă de exerciții. Sporturile de echipă cu sărituri și alergări - fotbal, baschet, volei (aparatul valvular este rănit) nu sunt recomandate pentru vasele de sânge slabe de la picioare.

Prevenirea venelor varicoase la domiciliu

Cum să previi venele varicoase de pe picioare?

• Pe lângă exerciții, dușurile de contrast și ciorapii de compresie sunt foarte utile pentru vasele de sânge.

  Acesta din urmă are dezavantajele sale: în primul rând, este destul de scump și, în al doilea rând, după o uzură prelungită, vasele devin complet moi și încetează să funcționeze independent.

  Așa că l-aș recomanda nu pentru purtarea constantă, ci în timpul sarcinilor grele, a muncii în picioare, a drumețiilor lungi și în timpul sarcinii.

• Este util să-ți stresezi picioarele prin urcarea scărilor, gimnastică cu vibrații sau sărituri (ridicându-te rapid pe degetele de la picioare și lovind ușor podeaua cu călcâiele de două sau trei ori pe zi, de 30-60 de ori, ridicând călcâiele jos cu 1-2 cm).
• Nu trebuie să abuzați de expunerea prelungită la soare, într-o baie sau în băi fierbinți.
• Bea cel putin 2 litri de lichid pe zi, este indicat sa iti controlezi greutatea si sa te asiguri ca in alimentatia ta predomina componenta planta-legume. Ar trebui să renunțați la alcool, la alimentele picante, afumate și sărate sau cel puțin să reduceți foarte mult componenta lor în dieta dumneavoastră.
• Fără lenjerie, pantofi, șosete sau șosete cu o bandă elastică strânsă.
• În timpul sărbătorilor, evitați să beți șampanie; aceasta tinde să vă agraveze boala.
• Nu purta tocuri înalte în fiecare zi. Peste 4 cm - deja înălțime.
• Nu te ghemui.
• Nu vă încrucișați picioarele; în această poziție, vasele sunt ciupite și scurgerea sângelui din extremități, deja săracă, devine și mai dificilă.
• Încercați să nu stați nemișcat, chiar și la coadă; este mai bine să vă mutați de la un picior la altul.
• Amintiți-vă că vitamina C menține elasticitatea peretelui vascular.